Вечнозеленый кустарничек, который отличается красно-оранжевыми мясистыми плодами, наполненными множеством мелких семян называется ашваганда, которую в наших краях часто сравнивают с физалисом. О ашваганда как принимать и какая его польза — далее.
Применение
Можно принимать в форме капсул, порошка или экстракта. Обычно рекомендуется принимать её дважды в день, утром и вечером, после еды. Стандартная дозировка варьируется от 300 до 500 мг экстракта в сутки, но лучше всего следовать рекомендациям на упаковке, сайте (https://simona-life.com.ua/ashvaganda-antistress,-omolozhenie) или совету врача.
Ашваганда: чем полезна
В растении есть несколько компонентиков. Основные и их свойства:
- Алкалоиды. Вещества в небольших дозах обладают противоинфекционными и противоопухолевыми свойствами.
- Флавоноиды. Оказывают антиоксидантное воздействице.
- Фенолы. Повышают иммунитет и помогают бороться с воспалительными болезнями, такими как артрит ревматоидный, рак, нейродегенеративные и СС-болезни.
- Терпеноиды. Могут быть применены как химиопрофилактические и терапевтические агентики при раке печени.
Ашвагандочка также содержит сапонины, аминокислотики, железо и соединения стероидные, такие как витаферин А, который помогает предотвратить метастазы раковых клеточек.
Основной эффект ашваганды направлен на ЦНС благодаря её адаптогенным свойствам. Она помогает уменьшить показатели кортизола, улучшая сон, уменьшая тревогу и усталость, и поддерживая общее самочувствие.
Чем полезна ашвагандочка для мужчин?
Она помогает сделать выше уровень тестостерона, улучшая физформу и общее состояние здоровья. Её использование может улучшить качество спермы, увеличивая шансы на зачатие. Как мощный адаптоген, она снижает уровень кортизола, уменьшая стресс и тревогу. Она способствует увеличению мышечной массы и силы, повышая физвыносливость. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства ашвагандочки поддерживают здоровье СС-системы. Исследования показывают, что она также улучшает функции когнитивные, такие как память и концентрация, и помогает регулировать показатели сахара в крови, а это важно для предотвращения расстройств метаболических.
Как ашвагандочка влияет на кровь?
Стоит ашваганда купить так как она помогает регулировать уровень сахара в крови, а это способствует профилактике и лечению расстройств метаболических, таких как диабет. Также она обладает антиоксидантными свойствами, улучшая общее состояние крови и поддерживая здоровье сосудиков.
Как ашвагандочка влияет на сердце?
Учитывая о ашваганда отзывы, можно утверждать, что она поддерживает здоровье СС-системы благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Она помогает снижать уровень холестеринчика и артериального давления, а это уменьшает риск сердечных болезней.