Переваги володіння собакою | Зняття стресу та здоров'я

Опубліковано 1 червня 2023 р., змінено: 26 лютого 2023 р. Критика Ачар'я

Doglime

Володіння собакою може мати багато позитивних впливів на вашу фізичну і психічне здоров'я. Ось кілька способів, як собаки можуть бути корисними для вашого здоров’я:

Вправи: Собакам потрібні регулярні фізичні вправи, а це означає, що власники собак частіше виходять на вулицю та гуляють, бігають або граються зі своїми домашніми тваринами. Ця підвищена фізична активність може допомогти покращити здоров’я серцево-судинної системи та зменшити ризик ожиріння.

Зняття стресу: проведення часу з собакою може допомогти зменшити рівень стресу та тривоги. Погладжування та ігри з собакою можуть вивільняти окситоцин, гормон, який може зменшити стрес і сприяти розслабленню.

Соціальні зв’язки: мати собаку може допомогти людям будувати соціальні зв’язки, оскільки вони може надати можливості для соціальної взаємодії з іншими власниками собак у парках та інших громадських місцях.

Психічне здоров’я: собаки також можуть позитивно впливати на психічне здоров’я, зокрема зменшувати симптоми депресії та тривоги. Дослідження показали, що спілкування з собакою може підвищити рівень серотоніну та дофаміну, що може покращити настрій і емоційне благополуччя.

Цілеспрямованість: турбота про собаку може дають людям відчуття мети та задоволення, що може бути особливо корисним для літніх людей або тих, хто живе сам.

Собаки допомагають вам займатися спортом

Собаки можуть бути чудовим мотиватором для фізичних вправ, оскільки їм потрібна регулярна фізична активність, щоб залишатися здоровими та щасливими. Ось кілька способів, як собаки можуть допомогти вам займатися фізичними вправами:

Собаки-бігуни допомагають вам бути активними та здоровими.

Прогулянки: ходьба є одним із найпростіших способів отримати фізичні вправи та це те, що ви можете робити зі своїм собакою щодня. Виводячи собаку на прогулянку, ви можете вийти на вулицю, насолодитися свіжим повітрям і сонячним світлом і зробити легкі вправи.

Біг: Якщо ви бігун, ваша собака може бути чудовим партнером для бігу. Багато собак люблять бігати, і вони можуть допомогти вам мотивувати продовжувати рух і напружуватися трохи більше.

Піші прогулянки: якщо ви любите піші прогулянки, ви можете взяти з собою собаку. пригода. Піші прогулянки — це чудовий спосіб потренуватися, насолоджуючись природою, і багато собак люблять досліджувати нові стежки та довкілля.

Гра в принесення: гра з собакою — це чудовий спосіб потренуватися, а також налагодити зв’язок зі своїм вихованцем. Кидання м’яча або фрісбі, за якими ваша собака ганяється, може допомогти вам отримати кардіо вправи, і це веселий спосіб провести час з вашим вихованцем.

Тренування спритності: Якщо ви шукаєте більш інтенсивне тренування, ви можете спробувати тренування аджиліті зі своєю собакою. Навчання аджиліті передбачає подолання смуги перешкод із вашою собакою, що може допомогти покращити вашу координацію, спритність і рівновагу.

Починайте повільно та поступово збільшуйте кількість вправ, щоб уникнути травм.

Зняття стресу

Собаки можуть допомогти вам зняти стрес.

Собаки, як відомо, віддані, люблячі та лагідні тварини, які забезпечують товариство та емоційну підтримку своїм господарям. Ось кілька способів, за допомогою яких собаки можуть допомогти вам зняти стрес:

Фізичні дотики та обійми: Собаки люблять обійматися та виявляти прихильність, що може допомогти зменшити рівень стресу та тривоги. Доведено, що фізичний дотик вивільняє гормон окситоцин, який може знизити рівень кортизолу (гормону стресу).

Вправа: можна виводити собаку на прогулянку або грати з нею. чудовий спосіб отримати фізичні вправи, які є природним послабленням стресу. Фізична активність також може підвищити рівень ендорфінів, які є хімічними речовинами в мозку, які сприяють відчуттю благополуччя.

Товариство: Собаки є соціальними тваринами і люблять проводити час зі своїми господарями. Наявність вірного супутника може допомогти зменшити відчуття самотності та створити відчуття комфорту та безпеки.

Уважність: собаки живуть теперішнім моментом і можуть допомогти своїм власникам зосередитися. тут і зараз. Проведення часу з собакою може бути формою практики уважності, яка може допомогти зменшити стрес і занепокоєння.

Емоційна підтримка: собаки, як відомо, інтуїтивні та можуть відчувати, коли їхні господарі відчувають стрес або тривогу. Вони можуть надати емоційну підтримку та комфорт у важкі часи.

Соціальний зв’язок

Собаки можуть бути чудовими фасилітаторами соціальних зв’язків і допомагати своїм власникам будувати стосунки з іншими. Ось кілька способів, якими собаки можуть допомогти:

Знайомтеся з новими людьми через собак. Збільште ваші соціальні зв’язки.

Знайомство з новими людьми: виводьте собаку на прогулянку чи в собачий парк — це чудовий спосіб познайомитися з новими людьми, які також мають собак. У вас уже є щось спільне, про що можна поговорити, і ваша собака може стати початком розмови.

Зближення з іншими: люди, які люблять собак, часто відчувають негайний зв’язок з іншими, які поділяють їхню любов до собак. Ваша собака може допомогти вам створити глибші зв’язки з іншими людьми, які мають подібні інтереси.

Посилення соціальної підтримки: володіння собакою може створити відчуття соціальної підтримки, особливо для людей, які живуть самі. . Собаки забезпечують безумовну любов і товариство, що може допомогти людям почуватися менш ізольованими.

Можливості волонтера: Багато притулків для тварин і рятувальних організацій покладаються на волонтерів, які допомагають доглядати за тваринами. Волонтерство може бути чудовим способом познайомитися з однодумцями та пожертвувати суспільству.

Покращене спілкування: собаки можуть допомогти покращити навички спілкування, особливо для дітей з аутизмом або соціальних занепокоєння. Спілкування з собаками може допомогти дітям розвинути соціальні навички та зміцнити впевненість.

Психічне здоров’я

Собаки можуть бути дуже корисними для вашого психічного здоров'я різними способами. Ось кілька способів, якими собаки можуть допомогти:

Зменшити стрес і занепокоєння: проведення часу з собаками може допомогти зменшити рівень стресу та занепокоєння. Фізична присутність собаки може створити відчуття спокою та комфорту, а гра з нею може допомогти підвищити рівень дофаміну та серотоніну, двох нейромедіаторів, які допомагають регулювати настрій.

Збільште щастя та добро- бути: Собаки, як відомо, дуже ласкаві та віддані тварини, і проведення часу з ними може допомогти підвищити відчуття щастя та благополуччя. Частково це пов’язано з виділенням окситоцину, гормону, який пов’язаний із соціальними зв’язками та позитивними емоціями.

Підвищення самооцінки: турбота про собаку може допомогти покращити себе. -повага та почуття власної гідності. Коли ви надаєте своїй собаці любов і турботу, ви відчуваєте цілеспрямованість і відповідальність, що може підвищити вашу впевненість і самооцінку.

Забезпечте товариство: Собаки — соціальні тварини, і вони можуть бути дуже необхідним товариством, особливо людям, які живуть самі. Наявність поруч із собою вірного товариша може зменшити відчуття самотності та створити відчуття комфорту та безпеки.

Посилення соціальної підтримки: як ми обговорювали раніше, мати собаку може забезпечити почуття соціальної підтримки, особливо для людей, які можуть пережити важкий час. Собаки можуть дарувати безумовну любов і товариство, що може бути дуже втішним у часи стресу чи смутку.

Почуття мети

Собаки можуть дати вам відчуття мети, створивши розпорядок дня та привід вставати з ліжка вранці. Ось кілька способів, за допомогою яких собаки можуть дати вам відчуття мети:

Наявність собак робить вас відповідальним і дає відчуття мети.

Відповідальність: Догляд за собакою вимагає великої відповідальності, як-от годувати її, забезпечувати їй фізичні вправи та розумову стимуляцію, а також водити її до ветеринара для регулярних оглядів. Наявність собаки, за якою потрібно доглядати, може дати вам відчуття мети та допомогти вам почуватись більш відповідальними.

Розпорядок дня: собаки процвітають у рутині, і наявність собаки може допомогти створити структуру для твій день. Вам потрібно буде виводити собаку на прогулянку, годувати її за регулярним розкладом і надавати їй час для ігор і ласки. Ця процедура може допомогти вам зрозуміти ціль і напрям.

Навчання: Собаки потребують навчання, щоб вивчити основні команди та поведінку, що може бути корисним процесом як для вас, так і для вашої собаки. Дресирування вашої собаки може дати вам відчуття мети та досягнень, оскільки ви бачите, як ваша собака вчиться та росте.

Товариство: собаки забезпечують безумовну любов та товариство, а також маючи відданого компаньйона ваша сторона може дати вам відчуття мети та зв’язку. Знання того, що ваша собака покладається на вас у її добробуті, може дати вам відчуття важливості та мети.

Обслуговування: Деякі собаки навчені виконувати службові ролі, наприклад собаки-терапевти або собаки-поводирі для людей з обмеженими можливостями. Якщо у вас є собака, яка навчена служити, ви можете відчувати почуття гордості та мети, знаючи, що ваша собака допомагає іншим.

Doglime, щоб дізнатися більше про власників собак.

Професійне використання собак у багатьох секторахПроблеми, коли собака не дресирується

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

Коментар

Ім'я

Електронна адреса

Використовуючи цю форму, ви погоджуєтеся на зберігання та обробку ваших даних на цьому веб-сайті. *

Інше

Кевін Собака Бекона та Кіри Седжвік на грі Лейкерс викликала шторм

Автор: Критика Ачарія 27 грудня 2023 р.

Собаки виляють хвостом? Зрозумійте це значення

Автор: Критика Ачарья 26 вересня 2023 р.

50 жартів про собак, які змусять вас сміятися цілий день

Автор: Kritika Acharya 22 червня 2023 р.

Собаки мокрі та сухі Ніс

Автор: Критика Ачаря 15 червня 2023 р.

Проблеми, коли собаку не дресирують

Автор: Критика Ачаря 8 червня 2023 р.