Словесне образа часто з’являється в особистих стосунках і на роботі. Дізнайтеся, як використовувати образи сильних тварин, щоб протистояти словесним хуліганам.
Словесні хулігани зазвичай ховають свої левині схильності за овечим плащем. На очах громадськості вони служать стовпами своїх церков, громад і робочих місць. В приватному порядку вони завдають шкоди та руйнують уразливих людей (мішені хуліганів) серед них.
Оскільки жертви хуліганів зазвичай зазнавали жорстокого поводження в дитинстві (часто з боку кількох кривдників), вони, як правило, борються з низькою самооцінкою, незаслуженим почуттям провини та тривогою. Словесні хулігани інтуїтивно відчувають ці вразливі місця в інших і часто використовують їх, щоб компенсувати власну неадекватність.
Одне рішення проти словесної образи — уявити могутню тварину (наприклад, вовка, ведмедя чи пантеру), щоб надати собі сили. Наприклад, коли вам потрібно самоствердитися, уявіть сильні, інтуїтивні риси вовка, які допоможуть вам відстояти свою позицію. Нижче наведено пропозиції щодо інтеграції сильних образів тварин, щоб протистояти поширеним формам словесного насильства.
Словесне насильство на робочому місці
Багато начальників використовують тактику словесної образи для збереження влади, особливо коли вони відчувають загрозу з боку підлеглих. Поширені тактики зловживань включають:
несвоєчасну відповідь на електронні листи чи телефонні дзвінки.
відхилення інших’ занепокоєння чи проблеми.
Крикатику роботи колеги публічно або за їхньою спиною.
Відмову визнавати помилки та фальшиве звинувачення в них інших.
Навантаження на колег свої трудові обов'язки.
Неправдиве приписування іншим’ досягнення.
Забуття або спотворення критичних повідомлень.
Тавроване іншим психологічними діагнозами на любителя (особливо жорстока форма насильства).
Ось кілька порад впоратися з хуліганами на роботі.
1. Слідкуйте за кожним усним спілкуванням електронною поштою, що документує розмову.
Оскільки вербальні хулігани часто вдаються до обману, важливе повідомлення про очікувані результати та терміни завжди слід підтверджувати електронною поштою. Перш ніж написати електронний лист колезі чи начальнику, зробіть кілька глибоких вдихів і уявіть сильну тварину разом із її характеристиками. Нагадайте собі, що ви також володієте цими якостями, навіть якщо їх не дуже добре практикуєте. Пишіть професійним, але твердим тоном.
2. Залучайте треті сторони.
Надсилаючи електронні листи, завжди копіюйте відповідні треті сторони, коли це необхідно. Це попередить словесного хулігана, що інша особа спостерігає за взаємодією. Така сильна тварина, як ведмідь, не хвилюватиметься про «сварку», оскільки мета — заохотити командну співпрацю для досягнення спільної мети.
3. Використовуйте холодну логіку та тверді факти.
Словесна образа за своєю природою нелогічна та не відповідає дійсності. Залучення проникливих, спостережливих якостей сови допоможе зосередитися на брехні та ілюзіях, на які покладається словесний хуліган.
4. Перегляньте свою посадову інструкцію.
Коли вас попросять виконати нерозумні доручення чи завдання, що не належать до вашої сфери компетенції, уявіть сильні риси пуми, посилаючись на свою посадову інструкцію. Використовуючи електронну пошту, твердо нагадайте словесному хулігану про відповідні умови вашої посадової інструкції та шанобливо перепитайте суть запиту. Якщо необхідно, зверніться за консультацією до відділу кадрів.
Вигадування образів сильних тварин може допомогти подолати сумніви щодо самоствердження на роботі. Майте на увазі, що сильна тварина прагне захистити; він не має людських якостей бажання «бути добрим» або «шукати схвалення».
Словесне образа у стосунках< /p>
Багато друзів і членів родини використовують тактику словесного образи, щоб маніпулювати та підтримувати низьку самооцінку. Безчутливі жарти, злісні плітки, емоційна занедбаність, обман, психоаналіз, приниження, визнання недійсними, відмова вибачитися, зміна теми, запрошення на спілкування в останню хвилину та дитячі виправдання є поширеною тактикою хуліганів.
Ось кілька порад, як захистити себе від словесної шкоди та руйнування.
1. Шукайте безпеки в чисельності.
Хоча вовк може бути самотнім, він (він) зазвичай подорожує зграями. Уявіть вовка, який шукає зграю, щоб додати сили проти кривдника. Потім продовжуйте обговорення з іншими, хто постраждав від наслідків кривдника. Кілька людей, які протистоять поведінці кривдника, матимуть більше влади, ніж один.
2. Помістіть лупу на образливу поведінку.
Логічно оскаржуйте виправдання та ірраціональні виправдання. Наприклад, уявіть собі гігантського білоголового орлана, який спостерігає за ситуацією з висоти пташиного польоту. Спокійно відповісти: «Це вже вп’яте, коли ти не виконав свою обіцянку допомогти мені, тому що був зайнятий. Як вам вдається знаходити час для покупок, Facebook і всіх наших приємних занять?»
3. Розпочати обговорення в письмовій формі; стежити віч-на-віч.
Підходячи до делікатної теми зі словесним хуліганом, додайте собі сили та швидкості пуми. Чітко окресліть сферу обговорення в письмовій формі. Після цього плануйте особисту зустріч із чіткими параметрами (наприклад, якщо спілкування перетвориться на образливу тактику, обговорення буде негайно припинено).
4. Коли все інше не допомагає, обмежте або покиньте стосунки.
Вільний, як птах, навіщо обтяжувати себе токсичним багажем?
Застосування практики візуалізації потужних тварин може допомогти вам стверджувати себе проти словесних хуліганів як на роботі, так і в особистому житті. Здобуваючи більше досвіду успішного протистояння жорстокому поводженню, ви зміцните свою самооцінку та станете менш вразливими до словесних атак.
