Бути батьком кота допомагає уникнути лікаря! Ось п’ять способів того, як спілкування з котячим другом може покращити ваше здоров’я та благополуччя — фізичне та психічне.
Кішки милі та приємні товариші, але вони також пропонують своїм товаришам людям численні переваги для здоров’я. Від зменшення стресу до зниження артеріального тиску, спільне життя та дім із котом може позитивно вплинути на ваше фізичне та психічне благополуччя. Давайте дослідимо п’ять головних переваг життя з котами для здоров’я та дізнаємось, чому наші пухнасті котячі – це щось більше, ніж просто «домашні улюбленці».
1. КОТИ ЗНИЖУЮТЬ РІВЕНЬ ВАШОГО СТРЕСУ
Кішки, як відомо, мають заспокійливу дію на своїх людей і можуть допомогти зменшити рівень стресу та тривоги. Просто проводячи час з котом, гладячи його і слухаючи його муркотіння, можна знизити кров'яний тиск і підняти настрій. Дослідження Корнельського університету показало, що погладжування кота може призвести до зниження артеріального тиску та частоти серцевих скорочень через вивільнення окситоцину, гормону, який зменшує стрес і підвищує відчуття релаксації. Крім того, просто спостерігаючи за рухами та грайливою поведінкою кота, було пов’язано зі зниженням тривожності. Було також виявлено, що десятихвилинне гладіння котів зменшує кількість кортизолу (гормону стресу) у слині.
2. КІШКИ ДОПОМАГАЮТЬ ПОКРАЩИТИ ЗДОРОВ'Я ВАШОГО СЕРЦЯ
Багато досліджень показують, що наявність кішки може знизити ризик серцевих захворювань. Вважається, що котяче муркотіння має терапевтичний ефект на людський організм і допомагає зменшити тривогу, яка є основною причиною серцевих проблем.
У заяві Американської кардіологічної асоціації (AHA) низка досліджень виявила зв’язок між тваринним походженням і нижчим артеріальним тиском. «[Існує] взаємозв’язок між володінням домашніми тваринами (в першу чергу собакою або котом) і серцево-судинними захворюваннями, з багатьма повідомленнями про сприятливий ефект, включаючи збільшення фізичної активності, сприятливий ліпідний профіль, зниження системного кров’яного тиску, покращення вегетативного тонусу, зниження симпатичної реакції на стрес і покращення виживаності після гострого коронарного синдрому», — йдеться в одному з досліджень. Крім того, було показано, що у людей з котами у відповідь на стрес частота серцевих скорочень у спокої та артеріальний тиск значно нижчі.
За даними Cleveland Heart Lab, дослідники з Університету Міннесоти почали спостереження за 4500 чоловіками та жінками, які не мали проблем із серцем на початку 20-річного дослідження. «Вони показали, що люди, які ніколи не жили з кішкою, мали на 40% більше шансів померти від серцевого нападу, ніж ті, у кого хоч раз у житті були коти», — сказали дослідники. Це статистика, про яку ми всі повинні говорити.
3. КІШКИ ДОПОМАГАЮТЬ ПОЛЕГКШИТИ АСТМУ ТА АЛЕРГІЮ (ТАК, СПРАВДІ!)
Ви можете подумати, що все навпаки, але життя з котами насправді допомагає зміцнити імунітет. Взаємодія з котами та їх природним середовищем може зміцнити вашу імунну систему та захистити вас від алергії та хвороб.
«Дослідження продемонстрували позитивний вплив контакту з котами в ранньому дитинстві на розвиток астми та алергії в подальшому житті», — повідомляє Інститут дослідження людського зв’язку з тваринами (HABRI). «Когортне дослідження, в якому взяли участь понад 700 новонароджених, виявило, що після 18-річного спостереження ті, у кого в перший рік життя були кімнатні кішки, мали майже половину ризику розвитку алергії на котів у подальшому житті».
4. КІТИ БОЮТЬСЯ З САМОТНІСТЮ
Коти — чудові компаньйони, особливо для тих, хто живе сам або одужує після хвороби. Вони пропонують емоційну підтримку та допомагають позбутися від самотності.
Головний хірургів стверджує, що самотність є епідемією в США: «Самотність — це більше, ніж просто погане почуття. Коли люди соціально відірвані, у них зростає ризик виникнення тривоги та депресії. Так само підвищується ризик серцево-судинних захворювань (29%), деменції (50%) та інсульту (32%)». ті, у кого були тварини-компаньйони, включаючи котів, значно рідше відчували себе самотніми, ніж їхні однолітки без тварин.
Було також показано, що взаємодія людини і тварини зменшує відчуття депресії у літніх людей. Життя з котами також зменшує кількість проблем зі здоров’ям, пов’язаних зі старінням. Національне опитування AARP щодо здорового старіння стверджує: «Ці переваги, здається, ще більш виражені для людей похилого віку, які живуть самі або мають проблеми зі своїм здоров’ям, 72% з яких кажуть, що домашні тварини допомагають їм справлятися з фізичними чи емоційними симптомами».
< /ul>
5. КІШКИ ЗМІЦНЮЮТЬ НАШІ НАВИЧКИ СПОРІВАТИСЯ.
Навички подолання — це стратегії, які використовуються для подолання складних ситуацій і почуттів. Коли ми починаємо відчувати негативні почуття, такі тварини, як коти, можуть допомогти нам розвинути навички, подібні до медитації, щоб допомогти нам подолати ситуацію. Коти забезпечують нас позитивними щоденними відволіканнями, звичною рутиною та цілеспрямованістю.
ЩО КАЖЕ СТАТИСТИКА
Приблизно 43 мільйони американських домогосподарств включають домашнього кота, у багатьох домогосподарствах є більше ніж одна тварина, що робить їх другою за популярністю домашньою твариною після собак», — каже HABRI.
У своєму опитуванні 2021 року HABRI виявив, що тварини-компаньйони загалом сприяють покращенню як особистих та психічне здоров’я людини:
76% респондентів повідомили, що їх особисте здоров’я покращилося внаслідок тварини, порівняно з 71% у 2016 році (+5%).
87% сказали, що відчули покращення психічного здоров’я від опіки над тваринами. із 74% у 2016 році (+13%).
Життя з тваринами може навіть допомогти зменшити витрати на медичне обслуговування та відвідування лікаря. Ще одне недавнє дослідження, проведене HABRI та Banfield, показало, що ті, у кого є тварини-компаньйони, за оцінками, відвідують лікаря рідше, ніж ті, у кого немає тварин, що дає змогу заощадити 11 мільярдів доларів.
Бути батьком кота – це зобов’язання без стресу, яке забезпечує вас любов’ю та товариством, а також покращує фізичне, психічне та емоційне здоров’я та благополуччя.
ПРОФІЛЬ АВТОРА
Крістін Каплан, CVT
Крістін Каплан є сертифікованим ветеринарним техніком і давнім ветераном зв’язків з громадськістю та експертом із контент-маркетингу, яка використовує своє унікальне розуміння соціальних і цифрових медіа, щоб зв’язувати любителів собак із брендами як у мережі, так і поза нею. Вона живе з трьома гончими – двома «доксі» та сумішшю бігль/бассет-хаунд, – які постійно навчають її життю та спілкуванню (mylifewithdogspdx.com).
ТЕГИ
алергія
занепокоєння
астма
заспокійливий ефект
підйом настрою
Хвороби серця
імунітет
самотність
зниження артеріального тиску
окситоцин
зменшення стресу
Поділитися FacebookTwitterPinterestWhatsApp
Попередня стаття Догляд за шкірою собак взимкуНаступна стаття13 найкращих порад щодо безпеки домашніх тварин у свята Christine Caplan, CVT
ПОВ’ЯЗАНІ СТАТТІ ІНШЕ ВІД АВТОРА
Блоги
Наслідки вуха Обрізання
Блоги
Порятунок несоціалізованих котів за допомогою програм робочих котів
Блоги
Як Виберіть правильну підстилку для свого кота
ЗАЛИШИТИ ВІДПОВІДЬ Скасувати відповідь
< p class="must-log-in td-login-comment">Увійдіть, щоб залишити коментар
